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Imparfaits, Libres Et Heureux - Pratiques De L'estime De SoiChristophe André

Voir les 2 photos - 57 % 4 occasions à partir de : 10,00 € 7 neufs à partir de : 22,04 € Prix d'origine : 23,20 € Livre Auteur : Christophe André Editeur : Odile Jacob Parution : 02/03/2006 Nombre de pages : 470 Dimensions : 22.00 x 14.50 x 2.30 Résumé : Etre enfin soi-même. Ne plus se soucier de l'effet que l'on l'ait. Agir... Voir la suite © Notice établie par DECITRE, libraire

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Résumé :

Etre enfin soi-même. Ne plus se soucier de l'effet que l'on l'ait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. A la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Imparfaits, mais libres et heureux...

A propos de l'auteur :

Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne, à Paris. Tous ses livres rencontrent un très grand succès Psychologie de la peur, Vivre heureux ; L'Estime de soi, La Force des émotions, Comment gérer les personnalités difficiles (avec François Lelord) ; La Peur des autres (avec Patrick Légeron).

Sommaire :

L'ESTIME DE SOI, C'EST TOUT CA

Un programme

L'essentiel sur l'estime de soi

Qu'est-ce qu'une bonne estime de soi ?

Les boiteries de l'estime de soi

Les estimes de soi vulnérables : les basses et les fausses

Le développement durable de l'estime de soi

L'estime de soi commence par l'acceptation de soi

Le coffre de mon scooter

PRENDRE SOIN DE SOI

Pratique de l'acceptation de soi

Ne plus se juger

Se parler

Non-violence avec soi-même : cesse de te faire du mal !

Lutter contre ses complexes

Protéger l'estime de soi des influences toxiques, de la publicité et des pressions sociales

S'écouter, se respecter et s'affirmer

Vivre imparfait : le courage d'être faible

S'occuper de son moral

Etre son meilleur ami

Assise entre deux stars

VIVRE AVEC LES AUTRES

La douleur insoutenable du rejet social

La lutte contre la peur du rejet (et ses excès)

La peur de l'indifférence et le désir de reconnaissance : exister dans le regard des autres

La quête d'amour, d'affection, d'amitié de sympathie : la recherche de l'estime des autres

La présentation de soi : quel visage offrir ?

La peur du ridicule et le combat

Mettre les rapports sociaux sur les bons rails : se méfier de l'irrésistible réflexe des comparaisons et refuser les compétitions inutiles

Envie et jalousie : les émotions du doute de soi et leurs remèdes

Ne plus se méfier des autres et faire confiance : les bénéfices sont supérieurs aux inconvénients

Ne plus juger : les bénéfices à accepter les autres

Gentillesse, gratitude, admiration : le lien aux autres renforce le lien à soi

Poser différemment la question de l'estime de soi : trouver sa place au milieu des autres

Narcisse

AGIR, CA CHANGE TOUT

Action et estime de soi : se bouger pour s'estimer

L'action, non la pression : les règles de l'action sereine

Ecouter le feed-back

Peut-on se débarrasser de la peur de l'échec ?

L'autonomie envers les succès, réussites et consécrations : jusqu'où aller dans l'indifférence ?

Psychologie des regrets

L'action qui nous change et qui change le monde

Petit Ours brun est fier de lui

L'OUBLI DE SOI

Le silence de l'estime de soi

Intensifier sa présence à l'instant

S'effacer derrière le sens donné à ce que l'on fait

Humilité : jusqu'où s'alléger de soi ?

l'estime de soi, le sens de la vie et la peur de la mort

Le vieux monsieur arabe et la télévision